– ما هي أهمية الكالسيوم لصحة العظام؟
الكالسيوم هو عنصر كيميائي ضروري لصحة الإنسان والحيوان، إذ يشكل جزءا أساسيا من هيكل العظام والأسنان. تم اكتشاف الكالسيوم في العصور القديمة، ويتم استخدامه في العديد من الصناعات بما في ذلك البناء، والصناعات الكيميائية، والطب.
تستخرج الكالسيوم عادة من المعادن مثل الجبس والشيبس، ويتم استخراجه في العديد من الدول حول العالم بما في ذلك الصين، وروسيا، وأستراليا.
تعتبر الكالسيوم مهما لصحة الإنسان، حيث أن نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل هشاشة العظام. ولذلك ينصح بتناول كميات كافية من الكالسيوم يوميا من خلال الأطعمة الغنية بهذا المعدن أو من خلال مكملات الكالسيوم.
باختصار، الكالسيوم هو معدن أساسي لصحة الإنسان والحيوان، ويمكن الحصول عليه من مصادر متعددة ومنها الأغذية والمكملات الغذائية.
