– هل هناك فوائد صحية أخرى لتناول الكالسيوم بشكل يومي؟
الكالسيوم هو عنصر كيميائي ضروري للجسم البشري، حيث يُعتبر من المعادن الأساسية التي تحتاجها العظام والأسنان للحفاظ على صحتها. تم اكتشاف الكالسيوم في القرن الثاني عشر ويتم استخدامه بشكل واسع في العديد من الصناعات بما في ذلك البناء، والزراعة، والطب.
يتم استخراج الكالسيوم بشكل رئيسي من الحجر الجيري والدولوميت، وأهم الدول التي تشتهر بإنتاجه هي الصين، الولايات المتحدة، وروسيا. يعتبر الكالسيوم ضروريًا لتكوين العظام القوية ومنع أمراض مثل هشاشة العظام وقصور الغدة الدرقية.
باختصار، فإن الكالسيوم يعتبر أحد المعادن الهامة لصحة الإنسان وهو متوفر بشكل واسع ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر طبيعية.
