– ما هي الجرعة اليومية الموصى بها من المليسة النعناع الليموني للبالغين؟
فوائد واستخدامات المليسة – النعناع الليموني: دليل شامل
تُعتبر المليسة النعناع الليموني (Melissa officinalis) من النباتات العشبية ذات الرائحة العطرية المنعشة، والتي تُستخدم في العديد من الصناعات والاستخدامات. تتميز هذه النبتة بأوراقها الصغيرة الخضراء اللامعة، وبلونها الأصفر الفاتح عند سقوطها، إلى جانب نكهتها الحمضية الليمونية التي تضيف للأطباق والمشروبات طعمًا مميزًا.
تُزرع المليسة النعناع الليموني في مناطق عدة حول العالم، وتُعتبر إحدى أكثر النباتات العطرية شهرةً واستخدامًا. تجدر الإشارة إلى أن هذه النبتة تُعرف بأسماء مختلفة حول العالم، مثل ليمون بالم، وليمون عشبي، ونبات النعناع الليموني.
يُستخدم المليسة النعناع الليموني في العديد من الصناعات والاستخدامات، فهي تستخدم في تحضير الشاي العطري، والعصائر، والحلويات، والأطباق الشهية. كما تُستخدم أيضًا في العلاجات التقليدية لعلاج بعض الأمراض والمشاكل الصحية.
ويُعتبر المليسة النعناع الليموني من النباتات التي تحظى بفوائد صحية عديدة، إذ تحتوي على مواد فعالة تُساعد في علاج مشاكل صحية مختلفة. تحتوي المليسة على مركبات تقوم بتهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق، كما تساعد في علاج بعض الاضطرابات الهضمية ومشاكل الهضم.
تم اكتشاف المليسة في الشرق الأوسط في العصور القديمة، وسُميت “المليسة” نسبةً إلى الكلمة الإغريقية “ميليتا” التي تعني “نحلة”، نظرًا لجذبها النحل برائحتها المميزة. وتوجد المليسة بكثرة في البلدان المعتدلة والدافئة حول العالم، مثل اليونان وإيطاليا وفرنسا وإسبانيا وألمانيا وتركيا.
تُعتبر اليونان وإيطاليا من أبرز البلدان التي تزرع المليسة وتشتهر بها، حيث يُعتبر النعناع الليموني جزءًا مهمًا من تقاليد وثقافة هذه البلدان. توجد أنواع متعددة من المليسة النعناع الليموني، كلٌ منها يختلف في الحجم والشكل والطعم، ومن أبرز الأصناف المعروفة لهذا النبات: النعناع الليموني المشرق والنعناع الليموني ماجليا والنعناع الليموني الليمون فرح.
يمكن استخدام المليسة النعناع الليموني بطرق عدة، سواء كان ذلك في تحضير الأطعمة والمشروبات، أو في صناعة العلاجات الطبيعية الفعالة. يُمكن تجفيف وتقطيع أوراق المليسة لاستخدامها في تحضير شاي عطري للتهدئة والاسترخاء، أو في تحضير صلصات السلطات والأطباق اللذيذة. كما يُمكن استخدام الزيت العطري النقي للمليسة في صناعة المستحضرات العطرية والكوزمتيكية.
بهذا الشكل، فإن المليسة النعناع الليموني تعتبر نباتًا شهيرًا ومفيدًا، يتمتع بخصائص عطرية وصحية متعددة، ويحظى بشعبية واستخدام واسعين حول العالم.
