الوسم: التمارين الرياضية

رياضة الكيويكس هي تمرين شامل يجمع بين عناصر اليوغا والتمارين الرياضية، تأتي من أصول آسيوية وتتميز بالحركات السلسة والتنفس العميق. تعرف على تاريخها القديم وفوائدها الصحية المثيرة للإعجاب في هذه الرياضة الصاعدة.