الوسم: الدايت

تبينت الدراسات أن تناول السلطة التي تحتوي على السبانخ والجبنة يمكن أن يساعد في فقدان الوزن. إذ تحتوي السلطة على عناصر غذائية مهمة تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتسريع عملية الهضم.

يعتبر الدقيق الأسمر خياراً صحياً لتحسين صحة القلب والجهاز الهضمي. لكن لا يوجد دليل علمي يثبت تأثيره على زيادة الوزن. من الضروري تناوله بشكل معتدل داخل نظام غذائي متوازن.