المدونة
تعد حبوب البرغل من الأطعمة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن. دراسات أكدت أن تناول البرغل بشكل معتدل يمكن أن يكون جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي.
الوسم: تثبيت الوزن
المدونة
تحظى البطيخ بشعبية كبيرة في فصل الصيف، حيث يعتبر من الفواكه المنعشة والمفيدة للصحة. ومع ذلك، يجب تناوله بحذر نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات قد تؤثر على الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة.