الوسم: جرعة الكالسيوم الموصى بها

– ما هي أضرار تناول كميات زائدة من الكالسيوم؟ الكالسيوم هو عنصر كيميائي من عناصر الجدول الدوري،⁢ ويحمل الرمز Ca والعدد الذري 20. تم ​اكتشاف الكالسيوم في ​القرن الثاني عشر، وهو عنصر ضروري لصحة العظام ⁣والأسنان،‌ كما يلعب دورا هاما في⁢ نقل الإشارات العصبية والتقلص العضلي. تعتبر الحليب ومنتجاته مصدرا غنيا بالكالسيوم، بالإضافة إلى ⁣الزبادي … Read More “كل ما تحتاجون معرفته عن الكالسيوم: فوائده، المصادر، والجرعة الموصى بها” »