صحة
تشير الدراسات إلى أن تناول الحبوب الكاملة بانتظام يمكن أن يساهم في الحفاظ على الوزن الصحي، حيث تحتوي على ألياف ومغذيات تشبع الجسم وتحافظ على شعور الشبع لفترة أطول مما يمنع زيادة الوزن.
الوسم: وزن زائد
المدونة
الباكي قد يسبب زيادة الوزن نتيجة لاحتوائه على سعرات حرارية عالية، واحتوائه على سكريات مضافة. لذا من المهم تناوله بحذر وفي كميات معتدلة للحفاظ على الوزن الصحي.